未来を切り拓くのは、いつも歯医者

「また、同じ場所を噛んでしまった…」食事のたびに、頬の内側や舌の同じ部分を繰り返し噛んでしまう。これは、単なる不注意や偶然ではなく、その背景に何らかの明確な原因が潜んでいるサインです。この根本原因を解決しない限り、痛い思いを何度も繰り返し、慢性的な口内炎や、さらなるトラブルに繋がる可能性があります。同じ場所を繰り返し噛んでしまう主な原因は、大きく分けて三つ考えられます。第一に、「歯並びや噛み合わせの問題」です。歯が内側に傾いていたり、特定の歯が突出していたりすると、食事の際に頬や舌の粘膜を巻き込みやすくなります。また、加齢や歯周病によって歯が移動し、以前とは噛み合わせが変わってしまった場合も、同様の問題が起こり得ます。第二の原因は、「歯科治療による変化」です。新しく入れた被せ物や詰め物の高さが合っていなかったり、形が不適切だったりすると、頬の粘膜を噛む原因となります。また、合わなくなった入れ歯が、ずれたり動いたりすることで、粘膜を傷つけることも少なくありません。第三に、意外と見過ごされがちなのが、「体重の増加やむくみ」です。急に太ったり、体調不良で顔がむくんだりすると、頬の内側の肉が厚くなり、歯と粘膜の間のスペースが狭くなるため、噛みやすくなってしまいます。また、疲労やストレスが溜まっていると、顎の動きをコントロールする筋肉の協調性が乱れ、うっかり噛んでしまうこともあります。では、これらの原因にどう対処すればよいのでしょうか。まず、最も重要なのは「歯科医院を受診する」ことです。歯科医師に診てもらうことで、噛み合わせの問題や、不適合な被せ物がないかを専門的な視点からチェックしてもらえます。必要であれば、歯を少し研磨して角を丸めたり、被せ物を調整したりするだけで、劇的に改善することがあります。歯列矯正が必要な場合もあります。セルフケアとしては、食事の際に「ゆっくりと、よく噛む」ことを意識するだけでも、噛むリスクは減らせます。また、疲労やストレスを溜めないように、十分な休養をとることも大切です。同じ場所を繰り返し噛むのは、あなたの口の中が発している、何らかの異常を知らせるサインです。そのサインを無視せず、根本的な原因解決に取り組むことが、痛みの連鎖を断ち切るための唯一の方法です。